bytedaily - Perubahan signifikan terlihat pada lanskap aktivitas olahraga selama bulan suci Ramadan. Salah satu indikator yang mencolok adalah menurunnya keramaian kegiatan Car Free Day (CFD) di beberapa kota, termasuk Depok. Fenomena ini disambut positif oleh sebagian warga yang kini merasa lebih leluasa untuk berolahraga di area yang biasanya padat.

Meskipun CFD meredup, tren olahraga yang diminati justru menunjukkan peningkatan intensitas. Berbagai laporan menunjukkan bahwa masyarakat kini cenderung memilih olahraga yang lebih fokus dan efisien waktunya, sejalan dengan tantangan menjaga energi saat berpuasa. Tren ini juga didukung oleh pertumbuhan kesadaran akan pentingnya kebugaran berkelanjutan.

Di sisi lain, manajemen olahraga dan pola makan selama puasa menjadi topik hangat. Praktisi kebugaran seperti Ade Rai memberikan tips konkret, menekankan pentingnya olahraga ringan hingga sedang sebelum waktu berbuka (Magrib) dan mengatur asupan karbohidrat secara bijak saat sahur maupun berbuka. Pemilihan waktu yang tepat ini krusial untuk memaksimalkan pembakaran lemak tanpa menyebabkan dehidrasi berlebihan.

Sementara itu, cabang olahraga aquatik seperti polo air mulai diakui sebagai industri yang berkembang, menunjukkan bahwa olahraga tidak hanya sebatas hobi, tetapi juga memiliki potensi ekonomi yang matang. Secara keseluruhan, Ramadan tahun ini menandai adaptasi cerdas masyarakat dalam menjaga rutinitas olahraga di tengah tuntutan ibadah.