Jumat, 22 Mei 2026 - 07:47 WIB
Sebuah studi intervensi terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal GeroScience menyoroti potensi besar Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) sebagai strategi non-farmakologis untuk melawan penurunan kognitif terkait ......
Selengkapnya
Penelitian ilmiah terbaru di bidang nutrisi olahraga menunjukkan bahwa kesehatan mikrobioma usus (kumpulan mikroorganisme yang hidup di saluran pencernaan) memainkan peran krusial yang belum sepenuhnya ......
Selengkapnya
Sebuah studi klinis terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology mengungkap temuan signifikan mengenai efektivitas program Latihan Ketahanan Intensitas Tinggi (HIIT). Penelitian ini membandingkan ......
Selengkapnya
Sebuah studi penting yang dipublikasikan minggu ini menunjukkan bahwa frekuensi latihan beban (resistensi) tidak harus tinggi untuk memanen manfaat kesehatan metabolik yang signifikan. Para peneliti ......
Selengkapnya
Sebuah studi perintis yang dipublikasikan dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise baru-baru ini menantang dogma lama dalam pelatihan kekuatan, khususnya mengenai kebutuhan akan beban ......
Selengkapnya