Jumat, 23 Oktober 2026 - 17:51 WIB
Sebuah studi klinis terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology mengungkap temuan signifikan mengenai efektivitas program Latihan Ketahanan Intensitas Tinggi (HIIT). Penelitian ini membandingkan ......
Selengkapnya
Sebuah studi penting yang dipublikasikan minggu ini menunjukkan bahwa frekuensi latihan beban (resistensi) tidak harus tinggi untuk memanen manfaat kesehatan metabolik yang signifikan. Para peneliti ......
Selengkapnya
Sebuah studi perintis yang dipublikasikan dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise baru-baru ini menantang dogma lama dalam pelatihan kekuatan, khususnya mengenai kebutuhan akan beban ......
Selengkapnya
Sebuah tinjauan sistematis dan meta-analisis terbaru yang diterbitkan dalam jurnal terkemuka menunjukkan bahwa strategi latihan yang paling efektif untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular orang dewasa adalah ......
Selengkapnya
Olahraga padel, perpaduan unik antara tenis dan squash, mengalami lonjakan popularitas yang signifikan, khususnya di kalangan selebriti dan profesional. Olahraga raket ini, yang dimainkan dalam ......
Selengkapnya