bytedaily - Melansir laporan dari cnnindonesia.com, Samsung menyematkan fitur Heart Health Score pada Galaxy Watch Ultra2 untuk merangkum sejumlah kebiasaan harian pengguna dalam bentuk skor kesehatan jantung. Fitur ini juga memberikan rekomendasi gaya hidup yang disesuaikan dengan kondisi pengguna.
Menurut Samsung, Heart Health Score dikembangkan dari fitur Vascular Load yang diluncurkan tahun sebelumnya. Penilaiannya mencakup kualitas tidur, tingkat aktivitas, komposisi tubuh, dan stres. Skor tersebut terdiri atas empat indikator: rata-rata durasi tidur selama tujuh hari, total aktivitas fisik berintensitas sedang hingga tinggi selama tujuh hari, Vascular Load, serta indeks massa tubuh atau BMI.
Dua indikator pertama menggunakan rata-rata selama sepekan, bukan kondisi pada satu hari tertentu. Dengan demikian, satu malam begadang tidak langsung memengaruhi skor secara drastis, sementara pola tidur yang kurang baik sepanjang pekan dapat tercermin dalam penilaian.
Pada indikator Vascular Load, terdapat penanda baseline untuk menunjukkan status pengguna pada hari itu. Samsung Health juga menyertakan keterangan yang disesuaikan dengan pengguna.
Dalam pengujian lebih dari satu bulan menggunakan Galaxy Watch Ultra2, rata-rata Heart Health Score selama beberapa hari berada di kisaran 75–78 dengan status good. Rata-rata tidur selama tujuh hari tercatat 6 jam 40 menit dan masuk kategori good. Durasi itu masih sedikit di bawah rekomendasi tidur 7–9 jam per malam bagi orang dewasa.
Total aktivitas fisik berintensitas sedang hingga tinggi dalam sepekan tercatat 2 jam 10 menit, dengan status excellent. Vascular Load berstatus steady atau stabil dan berkategori excellent. Sementara itu, BMI tercatat 27,7 dengan kategori fair.
Perbedaan hasil pada tiap indikator memberi gambaran mengenai aspek yang sudah baik maupun yang masih perlu diperhatikan. Rekomendasi dari Samsung Health turut mendorong penguji untuk lebih teratur mengelola kebiasaan tidur. Setelah menerima saran terkait durasi istirahat, penguji mulai membiasakan tidur sekitar pukul 21.00–21.30 WIB dan bangun pukul 04.00–04.30 WIB.
Fitur ini juga membuat penguji lebih memperhatikan intensitas olahraga, termasuk memilih waktu untuk berlatih lebih berat atau melakukan kegiatan yang lebih ringan. Adapun BMI 27,7 dengan status fair menjadi pengingat bahwa pengelolaan berat badan masih perlu diperhatikan. Bagi penguji, manfaat Heart Health Score tidak hanya terletak pada skor, tetapi juga pada pengingat untuk mengevaluasi pola tidur, aktivitas fisik, dan berat badan secara berkala.
